ゴルフのスライス原因チェック｜右へ出る球と曲がる球を分けて直す | ゴルフ上達の確認ノート

右打ちのゴルファーが、右へ大きく曲がる球に悩んでいるとします。そこで「もっと左へ振ろう」「手を返そう」「ボールを右へ置こう」と、思いつく修正を全部試すと、今度は左へ飛んだり、当たらなくなったりします。

スライスを直す第一歩は、スイングの形を決めつけることではありません。ボールが最初に出た方向と、その後に曲がった方向を分けて見ることです。

この記事では右打ちを基準に説明します。左打ちの場合は左右を反対に読み替えてください。また、球筋はフェースの打点やクラブの種類などにも影響されるため、一球だけで原因を断定しません。

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スライス切り分けフローチャート

同じクラブ・振り幅で複数球を見て、出球 → 曲がり → 打点の順に整理します。原因を断定するのではなく、次に確認する一項目を決めるための表です。

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1. 最初に出た方向 選択左中央付近右 2. その後の曲がり 選択左小さい / ほぼ直進右 3. 打点 選択ヒール寄り中央付近トウ寄り不明

次に確認する一項目

3項目を選ぶと、この記事の確認順に沿って候補を表示します。

今日の変更は一つだけ

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スライスは右へ曲がる球

一般にスライスとは、右打ちのショットが飛んでいる途中で右へ曲がる球筋を指します。ただし、最初から右へ真っすぐ飛び、そのまま曲がらない球は、同じ「右のミス」でも確認する点が異なります。

まず、次の2つを分けます。

• 打ち出し方向：ボールが最初に左・中央・右のどこへ出たか
• 曲がり方向：飛び出した後、左・ほぼ直進・右のどこへ動いたか

TrackManの解説では、インパクト時のフェース角はボールの打ち出し方向に大きく関わり、フェース角とクラブ軌道の差であるFace-to-Pathは、打点が中央に近い場合の曲がり方を判断する重要な要素とされています。

簡単に言えば、出球を見るとフェースの向きを考えやすくなり、曲がりを見るとフェースと軌道の関係を考えやすくなります。

出球と曲がり方を分類する

右打ちを前提に、よくある球筋を整理します。

この表は診断の入口です。中心から外れた打点、特にドライバーのトウ側・ヒール側への当たりは、曲がり方へ別の影響を与える場合があります。そのため、打ち出しと曲がりに加え、可能なら打点も記録します。

原因は一つとは限らない

スライスを見ると、すぐに「アウトサイドインが原因」と言われることがあります。クラブが目標線に対して外側から内側へ動く軌道は、右へ曲がる球に関係することがあります。しかし、軌道だけを直しても、フェースが軌道に対して開いたままなら右へ曲がる可能性があります。

反対に、クラブ軌道が大きく左を向いていても、フェースがその軌道と同じ方向を向いていれば、曲がりが小さい左への球になる場合があります。

スライスを切り分ける順番は次のとおりです。

1. 目標を決める
2. アドレス時のフェース向きを見る
3. ボールの打ち出し方向を見る
4. 途中からの曲がりを見る
5. 打点を確認する
6. 一つだけ変更して再び記録する

フェースが開く要因

インパクト時のフェースが目標またはクラブ軌道に対して開く理由には、複数の候補があります。

• 握った時点でフェースが右を向いている
• グリップが動きにくい形や力加減になっている
• アドレスで目標より右を向いている
• バックスイングや切り返しでフェース向きが変わる
• ボールへ当てようとして動きが止まる

ここで大切なのは、グリップを見ただけで原因を断定しないことです。まずアドレス時のフェース向きを確認し、その後の球筋と合わせて考えます。

握り方を先に見直す場合は「ゴルフグリップの握り方」へ進みます。

軌道が左へ向く要因

右打ちの場合、クラブ軌道が目標より左へ向く状態はアウト・トゥ・インと呼ばれます。TrackManでは、クラブ軌道をインパクト時にクラブヘッドが水平面で動いている方向と定義しています。

軌道が左へ向く背景には、次のような候補があります。

• 構えた時点で体全体が左を向いている
• ボールとの距離が合わず、外側から下ろしやすくなっている
• 大きく振ろうとして上半身から動いている
• 左へ飛ぶのを恐れ、さらに左へ振り抜こうとしている

原因は人によって違います。「右へ曲がるから内側から振る」と決める前に、足元と肩の向き、ボールとの距離を確認します。構えに戻る場合は「ゴルフのアドレス基本」を参照してください。

練習場で行う診断手順

スライスの練習では、良い一球を作るより、同じ条件で傾向を確認するほうが重要です。

手順1：目標線を一つ決める

練習場の看板や旗など、正面に見える目標を一つ決めます。足元にクラブやアライメント用具を置く場合は、施設の規則と周囲の安全を確認し、打球方向へ飛ぶ可能性のある置き方をしません。

手順2：フェースを先に合わせる

足を置く前にクラブフェースを目標へ向け、その後にスタンスを作ります。構え終わってから、フェースが右へ向き直っていないか確認します。

手順3：連続した球を記録する

良い球だけを選ばず、ウォームアップ後の連続したショットを記録します。球数は体調と練習時間に合わせます。重要なのは、都合のよい球だけを抜き出さないことです。

5球で結論を出す必要はありません。この表を繰り返し使い、最も多い組み合わせを探します。

手順4：変更は一つだけ

最も多い球筋が分かったら、次の候補から一つだけ選びます。

• フェースを目標へ合わせてから足を置く
• グリップの力を弱める
• 振り幅を腰から腰までに小さくする
• ボールとの距離をそろえる
• フィニッシュまでバランスを保つ

変更後も、同じクラブと同程度の振り幅で記録します。変更前より右曲がりが減っても、打ち出しが大きく左へ変わったなら、「直った」と即断せず、別のミスへ移っていないか確認します。

小さい振り幅でフェースを確認する

大きく振ると、タイミングの偶然でフェースが戻る球も混ざります。まず腰から腰ほどの振り幅にし、ボールが出る方向をそろえます。

1. フェースを目標へ向ける
2. 足幅を狭める
3. クラブを腰の高さまで動かす
4. 力を加えすぎずボールへ戻す
5. 小さいフィニッシュで止まり、バランスを見る

この練習の目的は、手首を急に返すことではありません。小さい動きの中で、構えたフェース向きと出球の関係を観察することです。

小さい振り幅でも右へ出続ける場合は、フェース向きや構えを優先します。小さい振りでは中央へ出るのに、大きくすると右へ曲がる場合は、振り幅を広げたときにフェースと軌道の関係が変わっている可能性を考えます。

打点も確認する

フェースと軌道の説明は、打点が中央付近にある場合ほど使いやすくなります。ドライバーでは、フェースのどこに当たったかが曲がり方へ影響することがあります。

打点確認用のシールや施設で認められた方法を使い、次を記録します。

• ヒール側が多い
• 中央付近が多い
• トウ側が多い
• 上下のばらつきが大きい

打点が毎回違う場合は、スライス修正より先に、ボールとの距離や振り幅を小さくして再現性を整える方法があります。「ゴルフのミート率を上げる方法」で、打点をそろえる順序を確認してください。

直そうとして悪化しやすい例

左を向いて構える

右へ曲がる球を左へ逃がすため、体全体を左へ向けると、クラブ軌道も左へ向きやすくなる場合があります。その結果、フェースと軌道の差がさらに広がり、曲がりが増えることがあります。

狙う方向を調整することと、原因を直す練習は分けて考えます。練習では目標線を固定し、球筋を記録します。

手を急激に返す

フェースを閉じようとして手だけを急激に動かすと、右への球と左への球が交互に出ることがあります。偶然真っすぐ飛んだ一球より、同じ方向へ出る球が増えたかを確認します。

毎球アドバイスを変える

一球目はグリップ、二球目は肩、三球目は腰というように変更を続けると、比較できません。練習場では一つの変更を一定の球数または時間で確認し、結果を残します。

レッスンを検討する場面

次の状態では、自分だけで原因を切り分けるより、資格を持つコーチなどに球筋と動きを見てもらう方法があります。

• 出球と曲がりを記録しても傾向が分からない
• 右と左の大きなミスが交互に出る
• 小さい振り幅でもボールに当たりにくい
• 一つの修正を試すと別のミスが大きくなる
• 自分の動画を見ても何を確認すべきか分からない

受講前に「スライスを直したい」だけでなく、「右へ出て、さらに右へ曲がる球が多い」など、記録した症状を伝えると課題を共有しやすくなります。

よくある質問

スライスはグリップだけで直りますか？

グリップがフェース向きへ影響している場合は変化する可能性がありますが、すべてのスライスがグリップだけで決まるわけではありません。出球、曲がり、打点、構えを順に確認します。

ドライバーだけスライスするのはなぜですか？

クラブの長さ、ロフト、振り幅、打点などがアイアンと異なります。同じ原因だと決めず、ドライバーとアイアンの記録を分けてください。

フェードとスライスの違いは何ですか？

どちらも右打ちでは右へ曲がる球ですが、一般にフェードは狙って管理できる範囲の曲がり、スライスは意図せず大きく右へ外れる球を指す場面が多くあります。名称より、出球と曲がり幅が自分の狙いに収まっているかを確認します。

まとめ

スライスを直すときは、スイングの見た目から原因を一つに決めません。最初に、ボールが左・中央・右のどこへ出たか、その後どちらへ曲がったかを分けて記録します。

次の練習で行うことは、ウォームアップ後の連続した球を、出球・曲がり・打点の3項目で記録することです。その結果を見てから、フェース向き、グリップ、アドレス、振り幅のうち一つだけ変更します。

練習全体の組み方は「練習場で行うスイング診断」と「ゴルフ練習場の60分メニュー」で整理します。

参照情報

• TrackMan「What is Face Angle?」（trackman.com/blog/what-is-face-angle、2026年8月21日確認）
• TrackMan「What is Club Path?」（trackman.com/blog/club-path、2026年8月21日確認）
• TrackMan「What is Face-to-Path?」（trackman.com/blog/golf/face-to-path、2026年8月21日確認）
• PGA of America「A Swing-Station Setup & Drill to Help Fix Your Slice」（pga.com/story/a-swing-station-setup-and-drill-to-help-fix-your-slice、2026年8月21日確認）